UV vísitölukvarðinn

UV vísitölukvarðinn er leiðbeiningar um daglega hámarks útfjólubláa (UV) vísitölu sem spáð er fyrir tiltekinn stað. UV vísitölukvarðinn var þróaður af Umhverfisverndarstofnun Bandaríkjanna (EPA) og National Weather Service (NWS) til að hjálpa fólki að vernda sig gegn of mikilli útsetningu fyrir útfjólubláum geislum sólarinnar. UV vísitalan er frá 0 til 11+, þar sem 0 er lægst og 11+ hæst.

Pixabay

Sólaröryggi: Hversu langan tíma tekur það að brenna?

Ertu að spila það öruggt í sólinni? Staðlaði UV vísitalan segir þér hversu hratt húðin þín brennur án verndar. Skoðaðu UV-vísitöluna og nýjustu UV-spána fyrir þitt svæði!

Hvað er UV vísitalan?

The útfjólubláa (UV) stuðullinn er mælikvarði sem sýnir styrk UV geislunar sem sólin framleiðir. Vísitalan var upphaflega búin til af kanadískum vísindamönnum snemma á tíunda áratugnum og hefur síðan verið aðlagaður til notkunar um allan heim. Útfjólubláa vísitalan mælir einnig með „aðgerðum til að grípa til“—svo sem að nota sólarvörn og hatt—til að forðast að brenna.



The US National Weather Service (NWS) og Environmental Protection Agency (EPA) mæla útfjólubláu magn daglega og nota þessar tölur til að búa til daglegar útsetningarspár. Sjáðu UV Index spá fyrir þitt svæði með því að slá inn póstnúmerið þitt hér að neðan (upplýsingarnar opnast í nýjum flipa) eða heimsækja vefsíðu EPA .

Dæmi um UV-vísitöluspá

Spá fyrir sólarhádegi þann 4. júlí 2021
uv_full_width.png
UV vísitölukvarði

Hver UV vísitölu er tengd við 'Lýsingarstig', 'Tími til að brenna' og 'Aðgerðir til að grípa til.' Fólk með ljósari húð þarf að fara varlega. Fólk með dekkri húð gæti þolað meiri útsetningu. Athugaðu að endurkast frá snjó, vatni og hvítum sandi getur næstum tvöfaldað UV styrk.

UV vísitölukvarði
UV vísitölu Útsetningarstig Tími til að brenna Aðgerðir til að grípa til
0 Lágt 60 mínútur Berið á SPF 30+ sólarvörn; notaðu sólgleraugu á björtum dögum
einn
2
3 Í meðallagi 45 mínútur Berið á SPF 30+ sólarvörn á 2 tíma fresti; vera með hatt og sólgleraugu; leitaðu í skugga á hádegi (kl. 10:00 til 16:00), þegar sólargeislarnir eru sterkastir
4
5
6 Hár 30 mínútur Berið á SPF 30+ sólarvörn á 2 tíma fresti; notaðu breiðan hatt, sólgleraugu og erma skyrtu og buxur ef hagkvæmt er; leitaðu í skugga á hádegi (kl. 10:00 til 16:00), þegar sólargeislarnir eru sterkastir
7
8 Mjög hátt 15-25 mínútur Berið á SPF 30+ sólarvörn á 2 tíma fresti; notaðu breiðan hatt, sólgleraugu og erma skyrtu og buxur ef hagkvæmt er; leitaðu í skugga á hádegi (kl. 10:00 til 16:00), þegar sólargeislarnir eru sterkastir; takmarka tíma utandyra
9
10
11 eða hærra Öfgafullt 10 mínútur Berið á SPF 30+ sólarvörn á 2 tíma fresti; notaðu breiðan hatt, sólgleraugu og erma skyrtu og buxur ef hagkvæmt er; leitaðu í skugga á hádegi (kl. 10:00 til 16:00), þegar sólargeislarnir eru sterkastir; takmarka tíma utandyra

Heimild: EPA UV vísitalan

Skuggareglan

Fylgdu skuggareglu EPA til að meta hversu mikla UV geislun þú verður fyrir:

  • Ef skugginn þinn er lengri en þú ert hár er útsetning fyrir UV minni.
  • Ef skugginn þinn er styttri en þú ert hár, er útsetning útfjólubláa meiri og þú ættir að gera nauðsynlegar varúðarráðstafanir.

Að berjast gegn sólbruna

Sólaröryggi snýst allt um forvarnir. Ef skemmtun þín í sólinni veldur sólbruna vonum við að þessi 20 heimilisúrræði við sólbruna muni hjálpa til við að létta.

Verður sólríkt á þínu svæði í sumar? Skoðaðu sumarveðurspá okkar til að komast að því!

Sun UV Index Veðurvísanir Sun